Welkom
Hallo,
Mijn naam is Froukje Hettinga en ik ben leefstijlcoach. Ben je hier terecht gekomen omdat je graag een gezondere leefstijl wilt?
Dan ben je bij mij aan het juiste adres! Ik help je graag zodat je je (weer) goed en gezond voelt.
Wat ik doe
De manier waarop je leeft, je leefstijl, heeft invloed op je gezondheid. Je leefstijl wordt onder andere bepaald door wat je eet en drinkt, hoe je beweegt, slaapt en omgaat met stress en emoties.
Door een gezonde leefstijl kun je sommige ziektes of klachten voorkomen of de kans daarop verkleinen. Een gezonde leefstijl heeft een positieve invloed op hoe je je voelt: of je bijvoorbeeld lekker in je vel zit, je fit en energiek voelt en of je veerkrachtig bent.
Kortom een gezonde leefstijl is goed voor lichaam én geest!
Ben je ontevreden over (bepaalde factoren van) jouw leefstijl? Dan begeleid ik je om dat aan te pakken waar jij ontevreden over bent. Samen kijken we naar wat je wél wilt, hoe je daar kunt komen én hoe je dat gaat volhouden.
CooL-programma
Op dit moment start ik geen nieuwe groepen.
Werken aan een gezonde leefstijl die blijvend is.
- Vergoed door de basisverzekering.
- Voeding, beweging, slapen, stress en ontspanning staan centraal.
- Tweejarig programma, bestaande uit 16 groepsbijeenkomsten en 8 individuele bijeenkomsten.
- Jij hebt de regie, ik ondersteun.
Werken aan veerkracht-programma
Minder stress, meer balans met hartcoherentie.
- Meer veerkracht, energie en plezier.
- Doorbreken van (stress)patronen.
- Trainen van hartcoherentie.
- Individueel traject bestaande uit 7 sessies waarin je werkt aan jouw doel.
